Olá lindezas, como estão? Firmes e fortes no #ProjetoAngel ???
Eu estou firme e forte!!! Mas infelizmente machuquei meus joelhos.
Quem vem acompanhando o #ProjetoAngel aqui no blog, no Instagram (inesjunqueira), no Facebook (blogdainesjunqueira) ou no meu Canal no YouTube (inesjunqueirablog) , sabe que eu já venho de uma lesão no joelho, inicialmente era apenas em um joelho, agora descobri que os dois sofrem de tendinite patelar.
Mas o que é isso?
Basicamente é uma inflamação no tendão patelar.
Quando descobri fiquei super chateada, pois o meu ortopedista disse que eu teria que parar de correr naquele momento.
Imagina o baque, agora que estou emagrecendo, que o #ProjetoAngel está dando resultados incríveis?!
Foi ai que falei com o meu assessor esportivo, o Rodrigo Inouye, da Outside Sports – Assessoria Esportiva, então ele me explicou que poderíamos substituir a corrida pela bike, assim além de ter o mesmo gasto calórico eu estaria fortalecendo meus joelhos. #EBA
Gravei um vídeo super bacana com o Rodrigo, onde ele fala sobre as causas da tendinite patelar, o tratamento e a substituição da corrida por outros exercícios. Confiram:
O bom de ter profissionais conceituados e sérios me acompanhando no #ProjetoAngel é isso, eles nos dão dicas super importantes que podem mudar nossa vida!!!
Espero que tenham gostado, e se por algum motivo alguma de vocês se machucar, o importante é não desanimar e correr atrás do lucro (pois, como eu sempre digo: quem corre atrás do prejuízo é louco!!!) hahaha
Bons treinos e alimentem-se bem!!!
Bjocas
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